【フリーランス】挫折しても大丈夫！復活するためのモチベーションアップ術

こんにちは、フリーランスライターの工藤です！

主婦なので「スキマ時間で自由に働くこと」に重きをおいてます。

「なんて自分はダメな奴なんだ……」

「やばい、心が折れそう……」

上手くいかないときって、そんな風に自分を責めながら挫折しがちですよね。

私も、数えきれないほど挫折をしてきました（笑）

おかげで復活する術を身につけ、現在は自分の生活や仕事を思いっきり楽しんでいます。

そしたら、これまで何事も上手くいかなかったのに、ここ１年間で世界がいい感じで回り始めました。

例えば、未経験の主婦なのにスキマ時間で月収15万円を達成したり、とか。

理由の1つは、考え方や行動を変えたからだと思うんですよ。

なので、今回は「挫折したときに復活するための考え方・行動」を紹介します。

自分でモチベーションをアップできれば、挫折しても復活できます。

復活できれば、あとは上手くいくように工夫していくだけ。

挫折しても大丈夫！モチベーションをあげる5つの方法

挫折経験が豊富な私が「モチベーションをあげるためのコツ」を伝授します。

具体的な対処法を以下の5つ。

対処法01：ゴールを明確にする

挫折しそうな時って、目の前のことに囚われて「ゴール」を忘れていることが多いんです。

例えば、フリーランスの初心者Webライターでありがちな例でみてみましょう。

人間、切羽詰まった状況だと逃げたくなるものなんですけど、ワクワクする状況だと頑張れたりするんです。

もちろん、私も追い込まれると逃げまくる人でした（笑）

例えば

  成功したら1000万円のボーナス支給！
  失敗したらクビ！

って言われるのだったら、1000万円もらえるほうがいいパフォーマンスができると思いません？

失敗を恐れたり「稼がなければ……」と追い込まれたりすると、視野が狭くなりがちで心も折れやすい。

だから、挑戦するときは「ワクワクするようなゴール（未来）」を設定することが大切です。

  「ワクワクすること」がゴールだとモチベーションを維持しやすい
  「稼ぐ」だけを目的にすると、頑張れない

対処法02：仲間を見つける

人間って仲間がいると、頑張れるものですよね。

でも、初心者フリーランスは会社員と違って孤独になりがちです。

孤独を感じると心が折れやすくなるんですよ。

でも

「自分だけじゃない！みんなツライ想いを抱えてるんだ！」
って思うと、挫折しにくくなるし、挫折しても復活しやすい

ですよね。

漫画「ワンピース」や「ドラゴンボール」も、主人公が仲間を見つけてめちゃくちゃ成長していくじゃないですか。

だから、仲間をみつけてモチベーションを維持するといいよっていう話です。

けれど、個人的には何十万もする高額のスクールに通う必要はないと考えています。

比較的格安なブログ用のオンラインサロンでも、スキルを学べますし、他のフリーランスと交流することが可能です。

ちなみに私にも同時期に始めたライター仲間がいます。

私も最初は稼げない状況が続きましたが、同じようにみんなも辛そうでした。

だから「始めは稼げないものなんだ」と状況を受け入れることができました。

仲間がいなければ、現在の「ライターの私」はいなかったかもしれません。

もし、無料にこだわりたいなら、ツイッターなどのSNSをのぞいてみるのもオススメの方法。

自分と同じ立場の人が「どんなことで悩んで、どんなことを考えているか」を知ることができますよ。

あなたがライターなら、こちらの記事で「挫折しがちなポイントと対策」を紹介しています。ぜひ参考にしてみてください▼

対処法03：以前の自分と比べる

「あの人は稼げるのに、自分は全然稼げない」

「きっと私には才能がないんだ……」

と落ち込む人は多いですよね。

でも、落ち込んだところで解決しません（断言）。

それよりも、昔の自分と比較することが大切です。

例えば

  1ヶ月前には数百円しか稼げなかった 　
  今は数千円かせげるようになった！

とか

  与えられた業務しかしたことがなかった　
  自分で仕事を受注できるようになった

というように比較してみましょう。

どうでしょう。

前より、確実に前進していることがわかりますよね。

だから、まずは、挫折せずに続けること。心が折れそうになっても、折れても続けることが大切です！！

何より、フリーランスに挑戦しているあなたはスゴイ！！

挫折しそうになったら、昔の自分と比較して、自分の成長を確認するようにしましょう。

対処法04：自分にご褒美をあげる

常に「自分はダメだ……」と思っていると、思考は停止し、できるものもできなくなってしまいます。

だから、小さな目標を設定し、達成したら自分にご褒美をあげるようにしましょう。

例えばこんな感じ。

目標：今週は2千円稼ぐ
達成のご褒美：お気に入りのカフェのケーキを食べる

上の例でいえば、ケーキを食べながら「自分は頑張ってるな」って褒めてあげるのがポイントです。

私はいつも、ちょっとしたご褒美を用意しまくっています（笑）

ご褒美を励みに頑張れるので、オススメ方法ですよ。

  小さな「成功体験」を積み重ねていくことが大切
  ご褒美をあげて「ハッピーな気分」でいることも、とても大切

対処法05：睡眠をとる

睡眠アプリで測ればわかるのですが、睡眠不足だと、確実に作業効率が落ちます。

例えば、アプリを使っている私の例でみると

・昨日の私の睡眠時間：8時間で、快眠度は80％
・昔の私の睡眠時間　：6時間で、快眠度は54％

単純に考えると

昔の私の脳や身体は、54％の思考能力やパフォーマンスしか出せていなかった

わけです。

今はぐっすり寝ているので、仕事がサクサク進みます。

仕事は、脳がスッキリしている朝がベストです。

夜は思い切ってゆっくり休むようにしてくださいね。

メンタルやパフォーマンスをあげたいなら、睡眠が最優先

まとめ：挫折は問題なし！復活すればいいだけ

ここで書いていることは、フリーランスの方にはもちろんですが「落ち込んで前に進めなくなることが多い」って人にも効き目があります。

「上手くいく人」と「そうでない人」の違いって、その人自身の考え方や行動が決定的に違っているんです。

上手くいく人は、モチベーション維持したり、メンタルを健康に保つのがとっても上手！

これに気づいてから、私は上手くいっている人の真似をしてみることから始めました。

そしたら、ここ1年で状況が大きく変わってきて、なんだかものすごく幸せな感じになってきました。

（詳しくは私のプロフィールに書いているので興味ある人は読んでみてください）

挫折経験豊富な私が、思いっきり右往左往して分かったことは

挫折しても大丈夫！モチベーションを上げることができれば、また復活できる
自分自身をご機嫌にする方法を知っておくことが大切

ってことです。

だから、大丈夫！挫折を恐れる必要なんてありません。

昔の私みたいな人が、このブログを読んで元気を出してもらえたら、こんなに嬉しいことはありません。

これからも、地味ですが私自身が「本当に効果のあった内容」を発信していきます！

そして、あなたの1年後が「いい方向」に変わることを願っています！